切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜

　　配料：盐、自制香油、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　7、分钟

　　3、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　8、自制

提神

　　6 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　2、

　　4 、炒锅加热后倒入适量食用油 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜段入锅中火快速翻炒  。